Vaincre le décalage horaire

Le jet-lag… Il peut vous gâcher les premiers jours de vacances… ou pas! Comment s’adapter au mieux pour être en forme dès le début des vacances et eviter le jet-lag? Je sais que cet article peut paraître un peu redondant tant il y a d’articles sur le sujet mais je n’ai pas encore trouvé d’article qui donne les astuces en fonction de si vous êtes un bon/mauvais dormeur ou si vous voyagez à l’est ou à l’ouest 😉

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